La Verveine citronnée, une bien bonne plante

• La Verveine citronnée va prendre soin de votre bien-être. 

Grâce à ses propriétés eupeptiques (qui favorise la digestion), stomachiques (qui stimule l'estomac), antispasmodiques (qui calme les contractions involontaires des muscles et des organes), vous l'avez (presque) deviné, ce sera une bonne infusion pour tous ceux qui souffrent de troubles fonctionnels de la digestion : dyspepsie (digestion difficile), gastralgie (mal d'estomac), aérophagie (= le fait de "manger de l'air") et tout autre inconfort qui les accompagne (lourdeurs, tiraillements, ballonnements, ...). A condition bien sûr de suivre aussi une diététique adaptée, en veillant en particulier à préserver un environnement calme pour vos repas.

Pour cela vous prendrez en fin de repas une tisane préparée en faisant infuser pendant 10 minutes hors du feu et à couvert une belle pincée de feuilles sèches pour une tasse d'eau bouillante. Certains y ajouteront une petite pincée de feuilles sèches de Menthe poivrée, dont les propriétés viendront renforcer les vertus de la Verveine citronnée. Si vous le souhaitez, vous pouvez aller consulter l'article sur cette autre belle plante odorante avec le lien suivant : la Menthe poivrée

Que de mots compliqués me direz-vous pour décrire des maux si communs ? Allons, ne jouons pas les bougons moroses, voici une belle occasion d'enrichir notre vocabulaire et de cultiver la précision.

D'ailleurs, si vous vous sentez un peu trop "Calimero" ou "Schtroumpf grognon" en ce moment avec tendance à la nervosité et aux difficultés d'endormissement, cette petite infusion prise à raison de 2 tasses par jour dont une en début de soirée (sans la Menthe poivrée) vous fera du bien car la Verveine citronnée est également sédative (effet calmant sur le système nerveux central). Les herboristes, qui aiment créer des synergies, proposerons de mélanger la Verveine odorante avec d'autres plantes calmantes, comme l'Oranger amer, dont vous retrouverez les propriétés sur le lien suivant : l'Oranger amer. 

• Avec un parfum comme le sien, vous vous doutez que l'on peut obtenir par distillation de ses feuilles à la vapeur d'eau, de l'huile essentielle de Verveine citronnée ( HE de Lippia citriodora) ainsi que l'hydrolat associé. 

Cependant, le rendement est faible : il faut 7000 kilos de plante pour obtenir 1 litre d'huile essentielle. C'est donc une huile essentielle précieuse. La composition de l'HE de Lippia citriodora est riche en aldéhydes terpéniques avec près de 40% de citrals (néral, géranial). Sont aussi présents des sesquiterpènes. Sa composition va lui donner des propriétés sédatives puissantes, anxiolytiques et calmantes ainsi qu'anti-inflammatoires. Elle pourra donc être utile dans les cas d'angoisses, de stress, de certaines dépressions nerveuses, d'insomnies avec anxiété, ainsi que dans certaines pathologies inflammatoires du tube digestif.  C'est une huile essentielle intéressante pour les tempéraments bilieux.

Précautions d'usages et contre-indications :

- Par précaution, elle ne sera pas utilisée chez la femme enceinte ou allaitante, chez les jeunes enfants

- C'est une huile essentielle dermocaustique à l'état pur et photosensibilisante. La diluer à 10% dans de l'huile végétale et ne pas s'exposer au soleil après une application cutanée.

- A haute dose, par voie orale, elle peut irriter l'estomac, ne pas dépasser les doses conventionnelles. 

En fait, l'utilisation la plus facile pour cette huile essentielle sera l'aromathérapie olfactive.

En cas de baisse de moral, la fameuse déprime qui fait que tout devient gris et bof, une façon simple de l'utiliser est de respirer au-dessus du flacon d'HE de Verveine citronnée, matin et soir.

Pour aider à surmonter des périodes difficiles, cette huile essentielle de Verveine citronnée se combine bien avec l'huile essentielle de Petit grain bigarade et l'essence de Mandarine. Vous pourrez procéder à la diffusion atmosphérique d'un mélange à part égale de quelques gouttes de ces huiles essentielles à raison d'une demi-heure matin et soir dans les pièces à vivre.

Pour une action plus dynamisante, vous utiliserez, toujours en  diffusion atmosphérique, quelques gouttes d'un autre mélange que vous préparerez dans un flacon de 25 ml avec 2 ml d'HE de Verveine citronnée, 10 ml d'Ess de citron et 10 ml d'HE de Pin sylvestre.

• A la suite de la distillation à la vapeur d'eau, on recueille un hydrolat de Verveine citronnée (HA de Lippia citriodora) aux propriétés très intéressantes et plus facile d'usage que l'huile essentielle.

Il peut ainsi être utilisé en soutien d'autres traitements dans les cas de maladie de Crohn, dans un mélange de plusieurs hydrolats pour un effet anti-inflammatoire, cicatrisant, calmant et équilibrant digestif. Pour cela, seront mélangés à part égale, les hydrolats suivants : HA de Verveine citronnée, HA de Ciste ladanifère, HA de Marjolaine à coquilles, HA de Camomille romaine, HA de Fleurs d'oranger. Ce mélange sera pris à raison d'une cuillerée à café dans un verre d'eau tiède avant les repas.

A un niveau psycho_énergétique, cet hydrolat de Verveine citronnée va être utile dans les périodes de stagnation énergétique et mentale, quand la joie manque, que l'on s'installe dans la morosité et que l'on a du mal à accepter son destin, quand il est nécessaire de tourner la page. En fait, quand on a bien besoin du coup de pouce d'une "fée clochette". Cet hydrolat se prendra alors à raison d'une cuillerée à café dans un peu d'eau à boire par petites gorgées en cours de journée, en cure de 40 jours.

Pour avoir un teint de fée, vous pourrez vous faire également un "masque régénérant" en mélangeant 1 bonne cuillerée à soupe de miel crémeux et 1 pointe de couteau de gelée royale avec 1 cuillerée à soupe d'huile végétale d'abricot, puis ajoutez 1 cuillerée à café d'hydrolat de Verveine en remuant bien. Laissez poser sur le visage pendant un petit quart d'heure, en restant au calme. Puis retirez avec de l'Eau de fleurs d'oranger ou bien un hydrolat de rose.

D'ailleurs, il y a sûrement eu l'intervention d'une fée pour que cette Verveine citronnée si exotique s'associe à un pays rude du centre de la France : le Velay ! C'est ce que j'aimerai vous faire découvrir dans la dernière partie de mon article sur la Verveine.

Merci de votre visite et à bientôt !

Philomènement vôtre.